5月、6月は
真夏と同様に紫外線が降り注ぎますので
要注意ですね。

朝食後のデザートに
オレンジやグレープフルーツ等
ソラレンを多く含む
柑橘類を食べて外出すると、

4倍シミができやすいそうですので、
お気をつけください。

ジュースも同様だそうです。

他にも、きゅうりやブロッコリーにも
ソラレンが多く含まれてるからNGなんて
ビックリですよね。

トマトに含まれるリコピンは
紫外線予防に最適ですので、

朝、トマトやトマトジュースを摂るのが
オススメです。

それから、紫外線防止のUVカットクリーム
といえば、SPF50が今の主流ですが、

SPF50だと、逆に紫外線を吸収しやすく
シミができやすいらしいです。

SPF30ぐらいを選んで、
紫外線が強い場所では
3、4時間に一度塗り直すのがベスト
ということです。

もちろん、LINKで販売してる
UVカットもSPF30です^^

以上、私の信頼している皮膚科医の
先生からの情報です^ ^

こちらは、先生の病院のトイレや壁にある
バンクジーのネズミの絵です。

あっ、先生もいましたww

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